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二色ご飯定食
2017/07/20(Thu)
2017.7.20 木曜日 12:00 25℃

わんこ豆朝ご飯

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二色ご飯定食





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絹さやそぼろご飯

いいね~、旬っていうのは 

大好きな絹さやをドンと買って
  いろんな料理として食べる、最高 

炒め料理が一番好き


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ふつ~のゆで卵




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きゅうりのおかか和え

きゅうりが甘い!



最近、ダンナと寝る前にストレッチ体操を始めた




理由は、私の肩が未だにもどらない。。。四十肩か五十肩かわからないけど
  可動域が狭くなったまま

きっとかなり上半身がコリコリで
  柔軟性がないんだろう・・

どうしても猫背になって息苦しいのもあって
  背中の筋肉が弱すぎるのだろう・・

そう思っていたところに、テレビで良いものを発見 

そんなところに、ダンナが顎が外れそうで痛いと!

これはきっと、肩周辺の筋肉が弱ってるか、硬くなってるかだ
 
そう判断して、ダンナにもおススメしてストレッチするようになったのだ

はや1週間・・・




なんと!!!!



ダンナの顎の痛みがなくなった 


2人とも姿勢が良くなってきた 

ストレッチって、決してバカにできないわ~ 


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