わが家のビビンパ
2016/06/30(Thu)
2016.6.30 木曜日5:30 14℃

わんこ豆朝ご飯

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わが家のビビンパ


昨日はお仕事お休みってことで久しぶりのビビンパ 



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切り干し大根のナムル


ナムルの種類もいつも同じようなものになってしまうので
今回は 切り干し大根を使ってみた



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プルコギ風チキン

カルビが無かったので 唐揚げを代用して
唐揚げと玉ねぎを焼肉のたれで炒めたよ 




で。。。


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こんなかんじ~~~



やっと、やっと、北海道にも夏が来た 

ちょっと買い出しに行っただけで顔がヒリヒリ 

おばちゃんはすぐシミになるからな~
気を付けねば、、。

さあ~、今日もちょっとだけ頑張るか~ 


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焼き鮭定食
2016/06/29(Wed)
2016.6.29 水曜日 8:30 19℃

わんこ豆朝ご飯

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焼き鮭定食




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焼き鮭

一週間の始まりは なぜか焼き魚付きの平凡な朝食になる





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糸コンと舞茸の金平


前日の作っておいたから、味がしみしみ~




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ざっくりポテサラ

ジャガイモは形を残す程度につぶして
炒め玉ねぎを加えた




昨日は、仕事もバタバタ
帰宅してもバタバタ 


ダンナが数か月前から心臓部分が痛くなったり
脈がとんだり、、、

心配なので病院へ 


私の鑑定では、狭心症か弁膜症。。。


結果。。。。







   肩こり




最近、ダンナと同じような症状で来院した件が 数例あったと。

ダンナは背中から首、頭、目までガチガチ
本人は自覚症状なし

肩から背中の筋肉は心臓につながってるため
そう言った症状になることがあると。。。

  納得できなくてほかの病院行って、狭心症疑いの病名をうけて
狭心症の薬を せっせか、せっせか飲んでも 肩こりなので効きません



とっても面白い先生で、わかりやすい説明をしてくださいました。

とりあえずは 先生がいう 肩こり を信じて

運動させなきゃ 


 もしも、こんな症状の方がいらっしゃったら 肩こりを疑ってみてくださいね~ 


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生姜焼き定食
2016/06/28(Tue)
2916.6.28 火曜日 5:30 13℃

わんこ豆朝ご飯

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生姜焼き定食




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小松菜生姜焼き

通常の生姜焼きに小松菜を加えました




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ピーマンとちくわのケチャ炒め




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アボガドとトマトのサラダ





もう7月になるというのに。。。。寒い 


北海道の貴重な夏を神様は奪っていくのかーーーーー


今日はすごいことが起きそうだ。。。

頑張ろう~ 


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焼き飯定食
2016/06/27(Mon)
2016.6.27 月曜日 5:30 11℃

わんこ豆朝ご飯

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焼き飯定食





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焼き飯

休日定番の在庫整理 

今回は味付けに これ を使いました~  







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アボガドのワサポン漬け




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わかめスープ


適当に作った





スーパーで。。。



不思議発見




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加齢臭は十分すぎるくらい知ってるが、
思春期のニオイって、どんな匂い? 


思春期のイメージって、香水プンプンでどんな匂いか想像できん 



そして。。。




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便臭って、そんなストレートに、、、( *´艸`)



今週もまた始めりました。

元気にがんばりましょう~ 


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カップ麺
2016/06/26(Sun)
2016.6.26 日曜日12:00 13℃

わんこ豆朝ご飯

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動きたくない朝。。。

私はこれ 


後から起きてきたダンナの自炊は。。。






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マルちゃん醤油   鍋まんま



午前中から用事を済ませランチには~

回転寿司 魚米 に連れて行ってもらいました。



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   そして、

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 なんと、 ハ・ハ・ハマチを食べれるようになりましたーーー!! 




昨日は たくさんたくさん、あったかいコメントをいただきました

ホントに、ホントに感謝です! 


私事でお騒がせしていますが。。。

昨日は突然、社長から電話。

事態が大事になってしまってるようで 我が事業所のヒトラーについて 
他のスタッフ達から話を聞きたいと。 

私の知らない事実が次々に!

ヒトラーは、中間で、同僚には権力で、社長には自分の都合のいいように報告して
嘘と偽装の影があらわになった。

私もびっくりしたが、社長が一番驚いていた 

こういう人間もいるんですね~、、 


明日の展開に備えて今日は体力付けなきゃ 


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かき揚げ丼定食
2016/06/25(Sat)
2016.6.25 土曜日7:00 13℃

わんこ豆朝ご飯

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かき揚げ丼定食




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野菜かき揚げ丼

。。。市販のかき揚げを使ってしまいました 

手抜き かつ おいしいメイン 




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シンプルズッキーニ

塩コショウで炒めて 粉チーズをパパッと




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もやしのコチュジャンナムル

コチュジャン、酢、砂糖で和えるだけ





毎日、職場の愚痴ばかりになっていますが、決定的なことがあって
また新たに転職しようかと思っていたところ。。。

事態は急変!

納得できない環境で監視されているような事態に 
私以外のスタッフも限界を感じているということがわかりました。

そこに、本部から様子を見に来た方が 今の事態をすぐさま察知。
個人面談に至りました。

本部の方が、まず一言。。「大丈夫ですか?」
涙があふれそうでしたね~

本部の方は、この原因となってるヒトラーを解決すると約束してくれました。


今後はどういう展開になるかわからないが
もう一ヶ月、頑張りの延長をしてみようと思います。

みなさん、励ましのコメント、本当にありがとうございました。


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茄子ミートパスタ定食
2016/06/24(Fri)
2016.6.24 金曜日 5:30 14℃

わんこ豆朝ご飯

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茄子ミートパスタ定食




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茄子ミートパスタ

隠し味に。。。コチュジャンを少々入れました
いつもと違ったあと味が良い 




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小松菜シュウマイのガーリック炒め

市販のシュウマイを使って一品




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大根とセロリのサラダ


ドンキーのドレッシングを想像しながら作ってみた




100点満点の職場はない

皆さんは自分の職場の環境を何点くらいだと思いますか?

私は毎日変わる、、、

昨日は一桁数字に感じられ、もうやめよう!!と一人騒いでおりました 

それでも今日は出勤します  とほほ・・・


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ヘルシー定食
2016/06/23(Thu)
2016.6.23 木曜日 5:30 15℃

わんこ豆朝ご飯

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ヘルシー定食




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大根とタケノコの煮物

さっぱりとした煮物を作りました



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キャベツ納豆

揚げ焼きなのでヘルシー



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大根のさっぱり漬け

砂糖・酢・唐辛子・塩で一夜漬け




人間、開き直りも大事だな~。。

対面気にして、かっこばっかり付けてると、もっとかっこ悪くなる

昨日は 開き直ってかっこ悪く働こうって決心して実践してみると
意外に気持ちよく過ごせた

自分が大事にしていることのうち かなりの物が無駄なことかもしれない

今日も、力抜いてがんばるぞ~ 


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コエンザイムQ1
2016/06/23(Thu)
中垣技術士事務所 ファンサイトファンサイト参加中

コエンザイムQ10パウダー

若さを保つ!

まだまだ綺麗になれる!

こんな言葉に弱いな~ 


この二つを実現してくれるのが これ 

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さらに、
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こんなにチェックが入ってしまうと絶望的になる、、、。

これは体の「サビ」が原因

サビを取るのが コエンザイムQ1

難しいことはわからないが~。。。

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一日一包、

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ヨーグルトに混ぜて食べてみた 

薬くささも、科学的な嫌な味もなくスムーズに私の胃にIN!

翌日。。。


あれ?からだの中がスッキリした感じ? 

なんだか、嬉しい予感がする コエンザイムQ1

ストレスが無くなって 朝が気持ち良いで~す!

上級なサプリメント 

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あんかけ丼定食
2016/06/22(Wed)
2016.6.22 水曜日5:30 14℃

わんこ豆朝ご飯

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あんかけ丼定食




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青梗菜のあんかけ丼

久しぶりに食べたらうんまっかった~~~

残念ながら こんな熱い料理でも汗だくにならない気温 




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ほうれん草の胡麻和え





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もやしのハム巻き

ベーコン、、、なかったので




何か、もっと頑張れることはないか。。。

最近は職の幅が広がってきているし、自分にもできることがあるんじゃないか?

   在宅ワーク

こんな文字が目の前に。。

ちょっと注目中~ 

なにか、詳しい内容を御存じの方はお知らせください 


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