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生姜焼き定食
2018/02/21(Wed)
2018.2.21 水曜日 11:00 -5℃

わんこ豆朝ご飯


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生姜焼き定食






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生姜焼き

豚コマを使って、シンプルな生姜焼きです





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ナポリタン

生姜焼きには、必需品です 





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オクラお浸し





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15穀米

いいですね~、香ばしくて 








さてさて、昨日は男子ショートトラックを見ましたが・・・

渡邊啓太さんの競技の時に
北朝鮮の選手が転倒し、失格になりましたね~

ブレードをつかんで妨害したことには、良い気持ちはしませんが
メダルも持たないで帰った後の制裁を考えれば、
必死の沙汰でやったことなのでしょうね~・・・

この選手が北朝鮮に帰国した時のことを想像すると
なんだかかわいそうになります。。。

たぶん選手生命はおろか、地方の炭鉱に送られて
20時間労働させられる人生になるのでしょう・・・

むごい 

日本という地に産まれ、育ったことに、改めて感謝しますね



天気予報では、春の前線が沖縄近くまで来ているようですが
よく見れば、関東あたりは「真冬」前線 
北海道は「極寒」前線・・

今朝は大雪で、雪かきに体がボロボロです


  そだね~ ♪

がんばるか~



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そぼろご飯定食
2018/02/09(Fri)
2018,2,9  金曜日 10;00 -2℃

わんこ豆朝ご飯

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そぼろご飯定食





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そぼろご飯






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ひじきオープンオムレツ






いよいよ平昌オリンピックの始まりですね~

スキーの競技や選手は ほとんどわからないわんこ豆

冬の競技で、以前から応援しているのがただ一人

   宇野君 

テレビから目が離されず、、、仕事がすすまない 



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麻婆豆腐定食
2018/02/01(Thu)
2018.2.1 木曜日 9:00 -8℃

わんこ豆朝ご飯

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麻婆豆腐定食






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麻婆豆腐


なんでもいい、こういう寒い時には、
あんかけが胃にしみる~~~ 




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もやしの中華サラダ








またまた、アルツハイマーに関する新発見が話題になってますね~

本当に他人ごとではないんですよね、認知症って。。

アルツハイマー型認知症について、
わかりやすいように、こちらでお話させていただいてます。

ちょっと知りたい「アルツハイマー型認知症ってどんなもの?」

ぜひご覧下さいね~ 




今回のアルツハイマーの特定を採血だけで可能にしたということですが、
研究チームの 田中耕一さん

なつかしい~~~~ 

記者会見中に、妻からの電話を堂々と受けた方

あの時は、作業服やら、携帯電話やらで 
気さくさが取りだたされて話題になりましたよね

覚えてる!覚えてる!! 

これからも日本の代表として、研究者として
もっと活躍してほしいですよね~



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ガーリックチキン定食
2018/01/31(Wed)
2018.1.31 水曜日 8:30 -8℃

わんこ豆朝ご飯


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ガーリックチキン定食





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ガーリックチキン


塩コショウ、ガーリックで表面パリパリに焼きました 





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茄子とピーマンのカラフル炒め


良い色に仕上がってくれました~




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ナポリタン

麺が残っていたのでいつものナポリタンです





最近はコンビニ業界も危うい話が多く聞かれますが
新しいものの先取りは、やっぱりコンビニですね~

アジュンマとアジョッシ(おじさんとおばさん)はたまにしか行きませんが
何となくワクワクします 


で、この間はこれに目をつけました~







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スタバのコーヒーより飲みやすい感じがします
これで100円!売れるわけだ~・・・




レジサイドの食べ物たちにひきつけられて




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今までのドーナツとちょっとタイプが違って見えて




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玉子の甘さも強調されて、ふわふわ食感

安そうな砂糖のじゃりじゃり感が、どこか懐かしくて
おいしかった 



もう12分の1が終わりますね~

忙しいことに感謝しながら、頑張りましょう~ 



わんこ豆の別バージョンも お時間のある時にご覧ください 

ちょっと知りたい「リンパって何?腫れると病気なの?」


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豚の甘辛炒め定食
2018/01/17(Wed)
2018.1.17 水曜日 8:30 0℃

わんこ豆朝ご飯

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豚の甘辛炒め定食




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豚の甘辛炒め





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モヤシと卵のオイスター炒め




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長芋ポン酢がけ




やっと仕事の山ってやつを超えました 

今日は気持ちの余裕がある朝で、いい感じです 





最近、寝る前のストレッチをはじめたんです。
自己流ですが、少しずつ増やしていき、珍しく休まずに続いてるんです。

腰痛がひどくなったり、股関節が弱くなったり・・
自分でもヤバいな って感じて始めることにしたんですが

・・・・

気のせいか?

ストレッチで痛み知らずになってきた!

自己流というのも、自分が鍛えたい筋肉を考えての内容です



腸腰筋!!!



長く歩くと足腰が痛くなる、座っていることが多い方など
だまされたと思って、一度やってみてください

痛みも和らいだり、姿勢が良くなりますよ 


わんこ豆新バージョンブログです 

ちょっと知りたい「胃のセルフケアって?」

お時間のある時にのぞいてくださいね


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